March 2010

March 16, 2010

遊び

少年サッカーの練習で、よく“遊び”を取り入れます。

“遊び”と言っても、ただ遊ぶのではなく
もちろん 遊びが練習につながります!!

また、子供・大人関係なく 遊びに集中している時
集中力や得る経験値は のちに大きな力になると思います。


かの100m走で 世界記録を出したウサイン・ボルト選手も

世界記録を出した時は、まだ余力がありそうな感じでしたよね

あるテレビ番組で その走りが

ボルト選手にとって遊び感覚だった5__Z2V0

のではないかと言ってました・・・


時に遊び感覚が 最高のパフォーマンスを発揮する9__ISEh

その時の感覚を 次に生かせれば

飛躍的なレベルアップに なります4__RElNRzAzNDY=4__RElNRzAzNDY=

遊び感覚は、身体が良い状態にリラックスします5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=



ただし、遊びすぎには注意しましょう21__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA0

場をわきまえる・・・ 
ON,OFFの切り替えを 怠らずにしましょう10__Z2V0



kawara80_100 at 23:40|Permalink少年サッカー 

March 15, 2010

塀用瓦

弊社では、80枚判100枚判

さらに 垂付雁振(京伏間)を製造しています
9__ISEh

タレ雁

さらに並べると

タレ雁ー

こんな感じです5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=

調べてみると、創業から今まで 愛されている製品です4__RElNRzAzNDY=

なにやら愛着が湧いてきますね10__GyRCJSIlSyVhGyhCMDM4OQ==



屋根から塀・門など、淡路瓦は たくさんの種類を
製造しています!!!

今春、淡路が熱い5__Z2V0


kawara80_100 at 23:29|Permalink 

March 14, 2010

ストレッチ

ストレッチ・・・

ストレッチには たくさんの種類と方法があります!!!
今回はストレッチの方法について述べたいと思います。

まずは 大きく分けて二種類に分けられると思います。

簡単に言うと、筋肉を じわ~っと伸ばす
リズミカルに伸ばすの 二種類です9__ISEh

自分が推奨するのは、
リズミカルに伸ばす方です5__Z2V0



その理由は 筋肉の性質の捉え方でしょうか7__Z2V0

筋肉は 折りたたみ式のストローが いくつもあり、
それらが伸び縮みすると 考えるからです。

そして筋肉は ゴムのようにのび縮みするからです。

実際に 筋トレ方で、
     負荷をかけ続ける終動負荷
     一瞬だけ負荷をかける”初動負荷
と、区別できます5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=

初動負荷は、子供からお年寄りまで
 
幅広くトレーニングが可能な方法です。

ですが、実際あまり広く浸透していないのが現状です13__bm90aXRsZTExNg==

成長期の子供から、筋肉が硬くなっていくお年寄りまで
また、突発性・慢性化によるケガ・痛みにも 有効です10__GyRCJSIlSyVhGyhCMDM4OQ==

まさに 魔法のようなトレーニングですね9__Z2V0



kawara80_100 at 23:52|Permalink少年サッカー | 健康

March 13, 2010

屋根葺き

この前、屋根葺き現場に お邪魔してきました5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=

現場は、弊社の瓦を使用していませんでしたが、
このご時世 見学・勉強チャンスがあれば

  「参加すべきだ9__ISEh
と、現場へ 車を走らせること20分21__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA0

ya

屋根を葺く方に関しては、素人なので・・・
コメントは 控えさせていただきますが、


昔は(今もカナ?)家主さんが 雨漏りなので屋根に上がり

補修することが、どの家でもありましたが、最近では

 瓦はもちろん9__Z2V0ルーフィングなども 高性能になり、

そういう風景は あまり見なくなりました。


耐久年数が長く、セルフメンテナンスも可能な

屋根材”瓦”来て・見て・触れて・感じて下さい6__GyRCJSIlSyVhGyhCMDYzMA==


5月は 淡路島へ行こう~♪
よろしければ
淡路瓦400年祭に 足を運んで下さい5__Z2V0



kawara80_100 at 01:27|Permalink 

March 12, 2010

身体

身体について、つづきを・・・

あくまで自論ですが、
身体の中心軸前後左右にバランスを崩すと・・・
一方はラクし9__Z2V0、また一方は負荷がかかる10__Z2V0
それが、長年積み重ねって 筋肉のコリにつながり
結果、みになります13__bm90aXRsZTExNg==


例えば、椅子に座って 足を組む

常に決まった足ばかりを上げていると、
ヒザコシ に 痛みがきます13__bm90aXRsZTExNg==

・・・13__bm90aXRsZTExNg== 
気になると、余計に負荷がかかりそうですね21__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA0


要は バランスです!!!
前後左右にバランスが取れている人なんて
なかなか いないです5__Z2V0

例で言うと、
右足と左足の組む時間を だいたい平均すれば
イイことで、むしろ気にしない事です21__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA021__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA0


ただ、たまに鏡の前に立って
(鏡の正面に壁があればgoodですが)
自分の肩を チェックしてみて下さい9__ISEh

そして、自分の身体の癖を 知って行動しましょう4__RElNRzAzNDY=

それが、自分の健康第一です6__GyRCJSIlSyVhGyhCMDYzMA==
それが、スポーツの向上につながります5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=



キャプテン翼で 上下(上半身・下半身)左右の
バランスについて 掲載されてましたが、
みょ~に納得できる話でしたので、
世のサッカー少年たちに届いてほしい10__GyRCJSIlSyVhGyhCMDM4OQ==
と願う少年です5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=


kawara80_100 at 00:29|Permalink健康 | 少年サッカー