健康

March 12, 2010

身体

身体について、つづきを・・・

あくまで自論ですが、
身体の中心軸前後左右にバランスを崩すと・・・
一方はラクし9__Z2V0、また一方は負荷がかかる10__Z2V0
それが、長年積み重ねって 筋肉のコリにつながり
結果、みになります13__bm90aXRsZTExNg==


例えば、椅子に座って 足を組む

常に決まった足ばかりを上げていると、
ヒザコシ に 痛みがきます13__bm90aXRsZTExNg==

・・・13__bm90aXRsZTExNg== 
気になると、余計に負荷がかかりそうですね21__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA0


要は バランスです!!!
前後左右にバランスが取れている人なんて
なかなか いないです5__Z2V0

例で言うと、
右足と左足の組む時間を だいたい平均すれば
イイことで、むしろ気にしない事です21__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA021__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA0


ただ、たまに鏡の前に立って
(鏡の正面に壁があればgoodですが)
自分の肩を チェックしてみて下さい9__ISEh

そして、自分の身体の癖を 知って行動しましょう4__RElNRzAzNDY=

それが、自分の健康第一です6__GyRCJSIlSyVhGyhCMDYzMA==
それが、スポーツの向上につながります5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=



キャプテン翼で 上下(上半身・下半身)左右の
バランスについて 掲載されてましたが、
みょ~に納得できる話でしたので、
世のサッカー少年たちに届いてほしい10__GyRCJSIlSyVhGyhCMDM4OQ==
と願う少年です5__MjAwOTA4MjgxNTI3MDM=


kawara80_100 at 00:29|Permalink

March 10, 2010

東洋医学と西洋医学

東洋医学と西洋医学について、

勝手なイメージですが・・・

 東洋医学 : 自然治癒 + 漢方
        デメリット・・・回復が遅い10__Z2V0

 西洋医学 : 切開 + 投薬
        デメリット・・・リハビリが必要13__bm90aXRsZTExNg==

東洋医学は、整体とか筋肉系に 効果あり9__Z2V0

西洋医学は、内臓や細胞レベルの治療に効果あり9__Z2V0

最近では、双方を取り入れた“総合医学”があります。


例えば、(サッカーで)足を痛めた時・・・

 1、突発的に 痛めたのか
 2、長期の負担から 慢性化した痛みなのか
 3、その他

自分の場合、(1の時)
 骨に異常がないか
     → ある場合は、西洋医学を4__RElNRzAzNDY=
 または、一度レントゲン・MRIで チェック5__Z2V0

(1の続き + 2 の時)
 接骨院へ → 東洋医学を4__RElNRzAzNDY=


という風に 使い分けています9__ISEh

どの場合でも 痛めた部位が、すぐに治る事はないので

原因を解明し、改善する必要があると思います21__GyRCJVUlISUkJWsbKEIwODA0


いずれ、少年サッカーでの 前例を伝えたいと思います。


少々先生に憧れていた少年です6__GyRCJSIlSyVhGyhCMDYzMA==


kawara80_100 at 00:44|Permalink