淡路のサッカー少年のブログ:健康

健康

身体について、つづきを・・・

あくまで自論ですが、
身体の中心軸が前後左右にバランスを崩すと・・・
一方はラクし

、また一方は負荷がかかる

それが、長年積み重ねって筋肉のコリにつながり
結果、痛みになります

例えば、椅子に座って足を組む

常に決まった足ばかりを上げていると、
ヒザ、コシ　に痛みがきます

・・・

　
気になると、余計に負荷がかかりそうですね

要はバランスです!!!
前後左右にバランスが取れている人なんて
なかなかいないです

例で言うと、
右足と左足の組む時間をだいたい平均すれば
イイことで、むしろ気にしない事です

ただ、たまに鏡の前に立って
（鏡の正面に壁があればgoodですが）
自分の肩をチェックしてみて下さい

そして、自分の身体の癖を知って行動しましょう

それが、自分の健康第一です

それが、スポーツの向上につながります

キャプテン翼で上下（上半身・下半身）左右の
バランスについて掲載されてましたが、
みょ～に納得できる話でしたので、
世のサッカー少年たちに届いてほしい

と願う少年です

kawara80_100 at 00:29｜Permalink│

東洋医学と西洋医学について、

勝手なイメージですが・・・

　東洋医学 : 自然治癒 + 漢方
　　　　　　　　デメリット・・・回復が遅い

　西洋医学 : 切開 + 投薬
　　　　　　　　デメリット・・・リハビリが必要

東洋医学は、整体とか筋肉系に効果あり

西洋医学は、内臓や細胞レベルの治療に効果あり

最近では、双方を取り入れた“総合医学”があります。

例えば、（サッカーで）足を痛めた時・・・

　１、突発的に痛めたのか
　２、長期の負担から 慢性化した痛みなのか
　３、その他

自分の場合、（1の時）
　骨に異常がないか
　　　　　→ ある場合は、西洋医学を

　または、一度レントゲン・ＭＲＩでチェック

（1の続き + 2 の時）
　接骨院へ　→　東洋医学を

という風に使い分けています

どの場合でも痛めた部位が、すぐに治る事はないので

原因を解明し、改善する必要があると思います

いずれ、少年サッカーでの前例を伝えたいと思います。

少々先生に憧れていた少年です

kawara80_100 at 00:44｜Permalink│